Di seguito le posizioni in Shizen Tai, cioè in stazione eretta (o naturale):
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Hachiji dachi: è la posizione naturale, a piedi leggermente divergenti.
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Heiko dachi: piedi paralleli – distanza pari alla larghezza delle anche.
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Musubi dachi: talloni uniti e punte divaricate a circa 60°.
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Heisoku dachi: piedi paralleli completamente uniti.
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Uchi hachiji dachi: posizione naturale a piedi leggermente convergenti (usata molto raramente).
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O dachi (dai dachi): piedi leggermente divergenti – distanza pari alla larghezza delle spalle.
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